«Адаптация к нагрузкам»

Есть закон Вольфа, гласящий, что кость здорового человека или животного адаптируется к нагрузкам, которым подвергается. Если нагрузка на какую-либо кость возрастает, то кость перестраивается таким образом, чтобы лучше выдерживать нагрузку этого типа.

Внутреннее строение соединительной ткани подвергается адаптивным изменениям, за которыми следуют вторичные изменения в наружней части кости, в результате она становится более плотной и крепкой. Верно и обратное: если нагрузка на какую-либо кость уменьшается, то кость становится слабее в результате обратного адаптивного изменения, потому что это менее затратно метаболически и организму нет стимула для дальнейшей перестройки, при которой требуется поддержание костной массы. То же самое справедливо и для фасциальных структур, которые усиливаются в результате регулярных нагрузок данного типа.

Я познакомился с вышеописанной методикой подготовки тела, занимаясь вьетнамским боевым искусством с китайскими корнями. Начав практиковать упражнения ной конг, я с удивлением обнаружил, что мышцы укрепляются без какой либо работы с отягощениями. Вторым удивительным открытием было то, что на теле перестали появляться синяки от ударов, полученных на тренировках, хотя по началу руки были просто чёрными от них –в школе практикуется парная работа с «набивкой» рук. После достижения определенного уровня овладения практикой ной конг вводятся проверочные экзамены, в ходе которых по конечностям и телу практикующего наносятся удары деревянными брусками –брусок ломается, а ткани тела при этом не повреждаются.
Тело приобретает способность противостоять ударным воздействиям, при этом не становясь «крепким как дерево», а скорее пружинисто-упругим как каучук. Как будто наполняясь и расширяясь от этих занятий изнутри.

Практика занятий боевыми искусствами и цигун помогла мне лучше понять базовые принципы остеопатии:
– Организм функционирует как единое целое. Прикасаясь к любой части человека, мы прикасаемся ко всей системе целиком.
- Принцип признания единой фундаментальной основы существования всего живого на Земле.
Каждое живое существо целостно и неотделимо от своей среды обитания. Во время выполнения упражнений цигун тренируется навык ощущать это единство, настраиваясь на взаимодействие с природными силами- «я во всём, всё во мне».
- Живая материя организована энергетическими силами.
«Чи» (вьет.) или «ци» (кит.) тончайшая субстанция, которая лежит в основе жизни, создаёт и поддерживает всё живое- эквивалент «потенции», о которой говорили основатели науки остеопатии.

Понятие «чи» так же употребляется в значении наполнитель тела, связанный с кровообращением. «Там где чи-там и кровь». Одной из целей практики цигун является устранение любых препятствий в теле для движения это основополагающей жизненной силы.

Если вы практикуете какой либо контактный метод работы с людьми и через ваши руки прошло достаточное количество тел, то вы точно знаете как ощущается здоровое тело – оно не твёрдое и ригидное, оно не рыхлое и обмякшее, оно не сухое и не распухшее– в нём чувствуется упругая подвижность, жизненный тонус.
Это и есть результат сбалансированной и целостной фасциальной матрицы, в которой свободно и беспрепятственно происходит обмен жидкостями и который наполняется и поддерживается Дыханием Жизни.
Наше тело может быть как источником боли и страдания, так и уникальным инструментом познания, обладающим не только механизмами саморегуляции, но и способным перестраиваться для выполнения текущих задач наилучшим образом –всё зависит от того, насколько мы с ним знакомы, и насколько разумно мы его используем.

В завершение процитирую основателя остеопатии Э.Т. Стилла:
«Данная философия избрала фасцию в качестве основы, на которой мы стоим..Её действием мы живём и с её отказом мы умираем...Душа человека со всеми источниками чистой живой воды, кажется обитает в фасции его тела».


Автор: Денис Чарушников